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武源新闻

武术名家:武术健身 “调内理外”

发布日期:2014-09-18

 吴彬 1937年生,浙江湖州人。原国际武术联合会技术委员会主任、亚洲武术联合会技术委员会主任、北京武术队首任总教练。现任中国武术协会副主席、北京武术协会常务副主席、北京人文大学武学院院长。***武术教练,荣膺中国武术**段位——九段,中国当代“十大武术教练”之一。四十余年间培养了包括李连杰、王群、吴京、李霞、郝志华等数十位颇具成就的弟子。
  在全国首届武术运动大会期间,记者采访了当代“十大武术教练”之一、**影星李连杰的师傅吴彬。花白头发、中等身材、衣着朴素、举止低调,吴彬看上去与所有普通老人无异。但年近八十依旧行程忙碌,称得上老当益壮。听到我们要问他一些关于健身方面的见解以及武术对身体的好处等问题,他欣然点头。
  武术健身 练拳养生
  吴彬介绍说,武术是一项运动,从运动项目的角度来看,它本身**的特点就是健身。他说:“首先武术运动对人体肌肉、骨骼、关节都有好处。其次武术练‘内’,从呼吸系统直至五脏六腑,都能通过练习武术得到锻炼和提升。呼吸系统方面可以扩大肺活量,从而提高全身内脏的新陈代谢,有效预防支气管炎以及肺部隐患;心血管方面,练习武术有助于加速血液循环,改善心血管系统调节功能,同时武术运动具有减肥功效,这样也就减小了心脏的压力,大大降低了心脏病的发病率。”如今77岁的吴彬每天还坚持练武,形意拳、八极拳、太极拳和传统套路备受他的青睐,他认为这些拳种和套路与他的年纪“相衬”,尤其是太极拳,动作舒缓、柔和,适合各个年龄段人群。
  拳种繁多 众人受益
  一直以来,人们常说武术博大精深、深不可测,吴彬认为此言非虚:“我们国家从80年代起挖掘、整理出的拳种就多达128种,加上新添的几种,总共是131种,这些拳种有的讲究力量、有的讲究灵巧、有的讲究缓慢。”吴彬还向我们举例说明拳种中“快”、“慢”两种不同形式的特点和作用:“过去讲南拳北腿,南拳是以力量为主,北腿则是以步伐为主,两者间虽然风格迥异、特点鲜明,但可以使身体得到全面的锻炼;太极拳比较柔和,更加适合老年人练习。就健身来讲,我国各种特质的拳法足以满足男女老少所有人群的需求,大家都能参与进来,以达到锻炼身体的目的。”

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