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课程介绍

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【上海社区团体太极拳健身气功养生课程】

  • 价  格:2000.00 元
  • 所在地区:上海 上海市 杨浦区
  • 发布日期:2014-09-28
详细描述

教授养生健身太极拳(以杨氏太极拳和陈氏太极拳为主),教授五禽戏、八段锦、六字诀、易筋经健身气功,12课时/期,小班授课,包学包会,上海体育学院专业太极气功教练,可上门授课!

 

 

培训课程介绍:

 

【初级课程A:24式太极拳】

 

【初级课程B:32式太极剑】

 

【初级课程C:养生健身气功】

 

【中级课程A:42式太极拳】

 

【中级课程B:42式太极剑】

 

【**课程A:88式杨式太极拳】

 

【**课程B:陈氏太极拳老架一路二路】

 

【**课程C:八卦太极拳、太极五行锤、吴式快拳】

 

【VIP私教课:可选择以上课程一对一私教(可全英文)】

 

 

 

公司团体体验课程:

 

【太极拳功夫表演-Kung Fu Performance】

 

【公司企业太极拳功夫体验活动-Events for Enterprises】

 

【外国人外宾团体太极拳功夫学习体验活动—Tai Chi Kung Fu Activity】
 

 

 

【健身气功简介】

 

五禽戏:

五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作。传统的五禽戏,又称华佗五禽之戏,五戏共有动作54个;由中国体委新编的简化五禽戏,每戏分两个动作,分别为:虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理。它是一种"外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。是一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。

 

八段锦:

八段锦是一种优秀的中国传统保健功法。八段锦功法形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。长期练习可以达到调理脾胃、运动血脉、延年益寿的效果。

 

六字诀:

六字诀即六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的**特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

 

易筋经: 

“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜,“经”则是指思想和行动的标准和原则。通俗讲《易筋经》就是改变筋骨的方法。易筋经源自我国古代秦汉的导引术,后于唐宋年间被少林寺僧侣改编,至明代开始流传于社会。易筋经发展到现在,已不再是少林寺的独门武功秘笈,成为普通人身边的健身运动。易筋经简单易学,动作舒缓,形态优美,对场地和器材要求不高,养生健身效果明显,深受人们的喜爱,尤其是亚健康人群。习练易筋经,可以改善人体肌肉、神经系统,疏通血脉,调节人体平衡,促进身体健康。

 

为什么选择我们?

 

8年办学经验,专业教练,值得信赖

小班授课,确保上课质量

免费试听,无后顾之忧

包学包会,每月滚动开课

一年两次老会员免费太极复习课程

 

 

上海武源功夫养生会馆(武源功夫)

 

官网:www.kungfucentre.com

 

王凯源(总)教练:18221171148 或 18817351847

 

 

 

 

 

上海武源功夫养生会馆 Shanghai Kung Fu Centre隶属于上海午猿文化传播有限公司,是以上海体育学院为背景依托,在国家体育大学科技园建立的体育公司,其是一家专门从事武术技能培训、武术文化传播、运动健身、养生增质等武术产品开发、服务提供和文化推广的公司。主要面向在华外国友人、来沪外国群体、社会白领、青少年等群体,致力于弘扬以武术为主体的中国传统文化,倡导身心一统、健康和谐的生活理念。武源功夫养生会馆聘请上海体育学院专业武术教练对学员进行太极拳、健身气功、少林功夫、咏春拳、长拳、形意、八卦等传统武术培训教授,让学员增强体魄,感受中国传统武术文化博大精深的内涵。

 

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